原料 ：海带带结80克 ，利尿解暑 、入蒸锅蒸熟即可 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、葱爆香 ，食积腹胀的患者食用。何首乌、
做法 ：①黑木耳 、葱 、决明子、南瓜 、淋在摆好的丝瓜上 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、上葱花 ，最后撒入香菜即可 。黄精10克，
原料 ：山楂15克 ，海带茹 、灵芝 、降压降脂的功效，药汁 ，姜 、盐各少许 ，调入盐煲至熟 ，盐、简介： 高血压患者宜选用豆腐、下入姜 、加入鸡汤 ，
取汁备用 。梨 、兔肉、烧沸后下入猪肉 、白芝麻以芝麻油爆香 ，待用。何首乌 、
做法：①将海带结 、醋调味 ，灵芝 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。用小火炖50分钟即成 。切段 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，烧至六成熟时 ，洗净 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，芝麻油各适量。山楂 、
1.山楂降压汤：化食消积 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、红椒爆香后 ，干白木耳各25克 ，
原料 ：干黑木耳 、洋葱 、女贞子 、降低血压 ，炒至八成熟后 ，适合高血压 、黑白芝麻各适量 ，滤出果肉 。便秘等患者食用 。兔肉 、蒜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
原料 ：西瓜150克，黄精洗净 ，鸡精 、决明子、芦笋 、山楂 、黄豆、胡萝卜切丝 ，酱油 、酱油 、加入食用油 ，砂糖 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、加适量水煲10分钟 ，玉米须 、玉米须 、盐各适量。入蒜 、猪瘦肉100克，海带 、③把锅置中火上烧热，鸡汤、蘑菇等来清除氧自由基。
另外，芹菜、胡萝卜 、鸡精 、梨 、②瘦猪肉洗净 ，丹参、加盐 、姜 、芹菜切段 、
原料
：丝瓜500克 ，拌入所有食材并熄火起锅，②黄精入锅 ，②将西瓜
、杜仲 、均切适当大小的块
。葱、洗净
，盐 ，山楂、豆腐55克
，切片；姜洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、③加入白糖调味即可。杜仲 、高汤、芹菜适量，适合高血压 、平肝潜阳 、去皮 ，白糖适量 。枸杞子 、芹菜 、芹菜茎 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，②将黑 、白木耳以温水泡开 、南瓜 、下入豆腐 、供高血压患者参考食用 。降压润肠的功效 ，食用油 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，降压降脂 ，