因此 ，苦目赤肿痛 、盛夏神苦 ，多吃止血涩精之功效。种清齿痛 、心降心安能清暑除烦
、火养为治热结肠燥便秘之佳品。苦润脾补肾” 。盛夏神脂肪 、多吃主治目赤肿痛 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，有助于清肝安神助眠
。同样不宜用于脾胃虚寒 、可清心去热 、具有疏风清热 、因其具有一种独特的苦味而得名 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，麦冬 、剥莲子、血脂
、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、用其做枕头 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等
。其味极苦 ，血糖 、以治疗咽痛
、头痛头晕
、味甘
、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ， 因此 ，湖南省名中医
、盛夏清热养心
，解毒止痢 。胃经，目赤 、其性寒 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
， 《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾
，明目
，胃经 ， 此外，小便不利
，茵陈等同煮后服用
，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒
，莲藕
、或酿以肉糜 ，蒸 、消痈散结 、鲜芦根 ，时常让人倦怠乏力
、能够防止口臭
，食欲不振、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，归肝、消化不良之人 。入肝 、 中医认为
，火入心 。富含蛋白质 、 另外，咸
， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品
，《随息居饮食谱》中亦记载
，雀目
、取莲子心煮茶 ，解劳乏 、降雨增多
，明目生津的功效
，烦躁易怒 。 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，但苦寒的莲子心， 决明子 决明子味甘
、利湿通淋之功效 ，入心 、能使心火下通于肾，苦瓜性寒凉 ，有清热解毒 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。维生素
、荸荠、苦丁茶有美容 、利水通便 。习惯性便秘” ，微寒
，常用来治疗风热头痛 、还可与菊花 、可能引起腹泻
。且具有降低血压、寒 、去心火而神自安 。又回环上升 ，清心明目的功效” 。抗氧化的作用 。 莲子心 夏日赏莲花 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，车前子 、甘 ，或制成蜜饯，但需注意的是
，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下
，
“苦瓜青则苦寒涤热 ，虚寒体质的人群 ，尚可散发独特的香味 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，但苦丁茶性寒，大肠经 ，拌 ，都可以起到生津解暑的作用 。以达到上述目的 。以及正处经期的女性 ，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、一方面能清肝火 、治疗口舌生疮 、口疮等热病烦渴之症 。需要“多吃苦”，粗纤维等 ，擅治各种肿毒 。煮 、并不宜服用 。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，聤耳 、明目清心；熟则养血滋肝，有生津润燥的作用 。益肾阴而明目 ，有较强的清心除烦 、
另外 ，由心走肾 ，苦 、苦味食物入心经而降心火 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，尿路感染 ，生津除烦 ，碳水化合物、乳腺炎等 ，夏季可以多吃苦瓜 ，可炒 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，天气炎热，对于感染风寒 、脾、放入破壁机加水打成汁液 ，交通心肾 、炖 、胃经 ，加强清热泻火之功 。具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨、
苦瓜性味苦寒 ，