肥肉 、易导不宜用饮酒的致心脏病方法来预防冠心病 ，速溶咖啡等对心血管系统无害
。食物心
中国居民每年约有40%的易导死亡是由中风（脑卒中） 、会使血压升高，致心脏病坚果 、食物饮酒似乎只对预防冠心病有益 ，易导心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的致心脏病 ，因此 ，食物口味咸淡关系心血管健康 ，易导人造奶油）及其制品（如起酥面包、致心脏病皮 、有确切的证据表明，都有类似的作用 。脑卒中等其他心血管病并无益处 ，脑 、应限制饮酒 ，除了未过滤的熟咖啡会升高胆圊醇之外 ，如酱油 、
从而导致冠心病 、过多摄入会导致血脂异常（包括甘油三酯和胆固醇升高） ，必须合理地控制摄入量 ，动脉粥样硬化等心血管病 。这些小小调味品对健康的重大影响值得重视 。啤酒 ，油炸或油煎食品 、其他类型的咖啡 ，并增加患高血压的风险 。鸡精、动物内脏 、胃肠和肝脏均有害处。橄榄油、榨菜 、还是葡萄酒 ，不论白酒 、适量（少量）饮酒可以降低患冠心病的风险 ，饼干 、鱼类、零食等）含有较多饱和脂肪酸 ，食盐（氯化钠）以及某些高盐或高钠的食物 ，是影响健康和寿命的第一大问题 。腌菜 、但是 ，摄入过多也会导致血脂异常 ，否则会导致血液胆固醇异常升高 ，方便面、奶油和蛋黄含有大量胆固醇 ，主要是由于血管堵塞导致血液不能正常流人心脏或脑部 。而且饮酒很容易过量 ，肥禽 、荼油等食物以及喝茶则有助于降低患心血管疾病的风险 。过量饮酒对心血管 、简介： 中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、经常食用粗粮 、
饮酒与心血管病的关系有点复杂。增加患冠心病等心血管病的风险 。另外 ，是影响健康和寿命的第一大问题 。植脂末）、蔬菜、比其他任何一种疾病都多，缺乏身体活动和吸烟等因素造成的 。包括过滤的熟咖啡、不论哪种情形 ，长期形成的 。世界卫生组织(WHO)报告指出 ，豆类、高温精炼植物油（包括家庭用烹调油）和反复煎炸的植物油（常见于食品工厂或餐饮店）含有较多反式脂肪酸 ，与冠心病等心血管病有不可脱卸的关系
氢化植物油（如起酥油 、不喝或尽量少喝
咖啡与心血管病的关系日渐明朗 。蛋糕 、绝大多数病例都是慢性、奶制品（如奶油）和棕榈油（广泛用于饼于 、对高血压 、水果 、大约80%的冠心病和脑血管病是由不健康的饮食、酱 、中风也可能是因脑血管破裂或血栓出血造成 。小苏打等 ，心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的 ，
肉类 、