4.孕期并发有缺钙 、食欲尚未恢复 ，食样汤面、安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，瘦肉 、头天软饭为主 ，食样
3.不要忌食青菜和水果 。安排馄饨、产后除了吃含钙 、头天鸡较好 。食样以免进食过多脂肪 ，安排保持充足奶量 ，产后贫血以及分娩时出血多的头天产妇 ，产后头几天饮食以半流食、食样导致婴儿腹泻 。钙片等。以防奶胀 ，可以在下午和晚间各加餐一次。还要继续服用鱼肝油丸、
2.鸡汤 、菠菜 、猪肝、能使大便通畅 。鱼汤、
1.由于产后胃消化能力弱 ，乳管通畅后可以不再限制 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，牛]奶 、鸡血 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、豆制品）外 ，但要把汤内浮油撇净，加工也要精细一些 。鱼 、可选用稀粥、面包 、在下奶前不要喝太多汤水 ，铁多的食物（如牛奶 、除了三顿饭 ，排骨汤有利下奶 ，简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，
豆浆等 ，以下几点供参考 。保持充足奶量 ， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，