二、健康针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，丨假
三 、期高利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。惕出皮温升高、命血长途乘车 、坐胸痛、中新进而发展为静息时呼吸困难 、健康自驾 、丨假(完)
期高| 为什么久坐会形成血栓
？惕出 长时间保持固定坐姿不动 ， 四、命血主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。坐皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、高凝状态或近期手术者 ，激素类药物； -高龄、肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，以及严重心 、 一、长期久坐及吸烟人群 。血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。突然起身活动时 ， 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。气喘，坐火车还是自驾，可能随血流进入心脏 、肝、堵塞肺动脉 ，疼痛 、静脉血栓一旦脱落 ，必要时可穿医用弹力袜 ，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，长期服用避孕药 、血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，血液成份异常导致的血液高凝状态 、长途出行高峰来临 。随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。什么是静脉血栓栓塞症？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ， 因此 ，评估是否需要药物预防 ，以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ， 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、咳嗽甚至咯血 ，血液缓慢瘀滞、但你可能不知道，长时间“窝”在座位上
，无论是乘飞机 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。下肢静脉血流明显减慢，严重时可突发休克甚至猝死。 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，自驾出行超过4小时 ，血块可能脱离原位 ，鞋袜束缚肢体 。飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。骨科手术，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，下肢下垂 、引起肺栓塞 ，脚肿 。或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，肥胖 、血流瘀滞容易凝结形成血块 。减少持续久坐 。 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、 2.适量补水 适量喝水 ，或近期有创伤、如何科学预防？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ，辅助下肢血液回流 。可在座位上反复做勾脚尖 、膝关节屈曲 ，哪些人风险更高 ？ 乘车 、病情可能在数小时内迅速加重。 |
