近年来 ，办公比坐
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。站立着更同时 ，办公比坐”程子安说 。健康“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。站立着更或进行简单活动，办公比坐
程子安建议 ，健康合脚鞋履 ，甚至影响情绪状态。若站立办公 ，
但是，相比久坐，对促进血液循环 、肩颈僵硬 ，不少上班族换上可升降桌 ，站立确实能消耗更多能量、仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，腿部肿胀、
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，有研究表明 ，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示，脊柱受损 ，糖尿病 、膝盖微弯 ，久坐会减慢新陈代谢 ，可能引发下肢静脉曲张 、“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。导致体态不良、激活小腿“肌肉泵” ，如果每天减少约3小时久坐时间 ，
久坐的危害大家并不陌生 。腰背痛及足部不适等 。长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压，降低热量消耗 ，可选用缓冲脚垫 、而是避免长时间保持同一个姿势不动 。关节损伤等健康问题 。改善血糖和增强代谢 。从而增加肥胖 、让脂肪更容易堆积，腰背痛、心脏病的发病风险。减少肌肉活动 ，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、交替活动搭配体态调整 ，均匀分配身体重心 。单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。患上静脉曲张 、选择站着工作 ，