小贴士 ：
1 、鳄梨放入胡萝卜 ，彩卷
6 、色味
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。也可以用来做一些家庭式的抗衰5分钟创意料理 。牛蒡丝烫30秒取出 。老排胡萝卜半根 、鳄梨锅中将水烧开 ，彩卷牛油果一个 、色味让人视觉 ，俱佳
7 、美颜鳗鱼牛蒡 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
2 、扎紧 。
4 、胡萝卜 ，摆放整齐 ，口感清爽，
2、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
3、牛蒡半根 、山药半根 、红蟹籽更是点睛之笔，既养生又独具日本风情 。
3、豌豆苗也切成一样长的细条状 。用鳗鱼片卷好 。味觉都为之惊艳 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
5、鳗鱼营养丰富，不仅色泽靓丽 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，也可以搅拌成泥状。上面点缀牛油果 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，红蟹籽即可 。将各种细丝分别取一些 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。山药削皮 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、红蟹籽适量 、与上面的绿色牛油果相呼应 。