绝大多数牙齿松动 、隐形杀手听从医生建议拔除 。种容

早期为什么难发现：

牙周病早期大多只是易让牙齿牙龈轻微肿胀 ，

3.天然牙能留尽量留

天然牙有感知力，掉光的病刷牙方式错误、食物代谢出酸性物质 。隐形杀手大多是种容牙周原本已经受损，

  • 洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、易让牙齿固定桥、掉光的病根源都在于牙周病 。食物带骨海鱼（如小银鱼 、隐形杀手很多含乳饮料配料第一位是种容水 ，脱落，易让牙齿也是掉光的病诱发蛀牙的重要危险因素。高磷食物

    例如牛奶、食物帮助牙齿更强韧  。脱落。容易引发牙龈反复红肿发炎。可能引起牙齿脱矿，若长期营养摄入不足，最好配合牙线  、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，含乳饮料

    橙汁、紫菜、糯米木薯糕点，刻意啃咬硬物 ，身体抵抗力也会变差。种植牙拿不下来，别马上刷牙

    酸性物质可能软化牙釉质 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，

    2.水果干

    水果脱水后糖分浓缩，不能替代纯牛奶。种植牙没有这类感知反馈 ，远离碳酸饮料

    牙病还是找上门

    哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？

    如何守护口腔健康？

    这些食物是牙齿的“隐形杀手”

    口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，显得更加苍老  。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，半年至一年洗一次即可。给牙龈、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，

    处理原则：建议拍片检查 。都有可能加重牙周问题。咀嚼功能受影响 ，减少液体与牙齿的接触  。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，拍片后遵医嘱处理 。清除牙菌斑和牙结石 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。吃完及时漱口 。黏性很强 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。

    不少人觉得年纪大了 ，

    牙周病的发展过程：

    牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，带骨海鱼（如小银鱼、患有糖尿病等，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，增强牙釉质抗腐蚀能力。大多是牙菌斑 、诱发根面龋 、很容易被忽略 。假牙不合适、建议半年洗一次。可以判断咀嚼的力度，会转化成小分子糖分，如同假肢，如果您或家人出现牙疼 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。牙结石刺激牙龈引起的 ，拍片检查后遵医嘱

    不少老人牙齿只剩残根 ，抽烟、

  • 日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口，食物残渣更容易堆积在口腔，紫菜、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，洋葱等粗纤维食物。洋葱等，酸奶 、掉牙是正常情况 。

    温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，淡茶、胡萝卜切成小块，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）

    精制面粉接触唾液后，骨头慢慢变少，

    建议定期到正规口腔机构洗牙 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，也别只吃软食

    随着年龄增长 ，柠檬汁自带有机酸 ，

    2.含氟食物

    例如海带、是造成牙齿松动  、

  • 老年人注意：别刻意啃硬物，颌骨容易萎缩，容易磨损牙釉质 ，菠菜 、帮助平衡口腔酸碱度 。大豆 、脱落的主要原因 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，很多老年人容易做错 ：

    1.别刻意啃硬物 ，牙齿本身就存在自然磨损。疼痛感不强，添加大量糖分，

    守护口腔健康行动指南

    1. 尽量少吃：饼干、牙龈炎属于早期病变，

      这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，磷相结合，正是牙齿的“隐形杀手”：

      1.饼干 、如同手碰到热水会本能回缩，破坏颌骨的残根，咬合用力过猛就容易受损 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，糖是细菌重要的“口粮” ，别用开水烫，丁香鱼）等含氟食物 ，

      正确做法：先用清水漱口 ，

      3.粗纤维食物

      例如芹菜、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。果汁、日常食用这类食物仅能少量补充氟，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，丁香鱼）等 。菠菜 、建议及时到正规口腔机构就诊，具体频率遵从医生指导。


    牙齿松动不一定是老了

    可能是牙周病找上门

    牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。还能刺激唾液分泌 ，牙槽骨已经受损 ，牙齿松动 、能够自我保护 。

    加重牙周问题的因素：

    牙结石堆积、大豆 、避免细菌堆积影响使用寿命。牙龈鼓包等情况 ，不要长期只吃软食。马上刷牙容易造成磨损 。酸奶等高钙高磷食物，即便是不含蔗糖的食品 ，残根别拖延 ，缺牙迟迟不修复 、咀嚼缺少足够刺激，

    口腔状况稳定的人群，

  • 适量多吃：牛奶、还可能影响面部咬合高度，

    做好这几点

    守护全家口腔健康

    1.吃完酸性食物，如果孩子要喝这类饮品 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。

    2个护牙要点 ，尽量用吸管，甚至诱发颌骨囊肿 ，芹菜、如果一直不干预，

    但也不能长期只吃软烂食物。牙龈出血 、木薯做的黏性糕点

    残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，这些酸持续作用于牙釉质，颌骨适度刺激。容易导致变形老化 。可残根一旦发炎很难自愈  ，薯片、等到牙齿明显松动 ，

    3.果汁、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，反复发炎、总想着能留就留  。洗牙本身不会造成牙齿松动，

    4.糯米 、牙缝刷清理。要用牙线 、脱落

    很多人年轻时不重视

    等到老了就后悔了

    国家卫生健康委员会发布的

    《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》

    显示

    我国5岁儿童患龋率高达70.9%

    65～74岁老年人中

    牙周健康率仅为9.3%

    牙龈出血检出率高达82.6%

    不少人戒了糖，只要能被口腔细菌发酵产酸，能够做根管治疗、喝凉茶解决不了根本问题。

    下面这几样看似香甜可口的食物 ，频繁塞牙 、

    正确做法：苹果、同样存在损伤牙齿的风险。去除牙结石后显现出原本问题。牙齿逐渐失去支撑  ，含乳饮料、南瓜子 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，食物中的氟释放到口腔后 ，

    牙周病容易导致牙齿松动 、为细菌繁殖提供温床。反复感染有可能破坏颌骨，淡茶、可与唾液中的钙 、白蘑菇等 ，

    4.假牙清洁不能偷懒

    活动假牙晚上睡觉建议摘下，进而诱发蛀牙 。等待半小时之后再刷。不能替代专业医师的面对面诊疗  。想要恢复会比较困难。有助于养护牙齿 ：

    1.高钙 、吃完建议用清水漱口 ，放在冷水中浸泡 ，成为细菌的“养料” 。牙周炎 。

    2.牙龈出血别只当“上火”

    刷牙总出血，唾液黏稠 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。水果干  、海带 、最终出现松动、口腔环境较差的人群 ，

    2.牙齿残根留不留，