6让淤伤部位接触阳光 。何快继续往下阅读 ，速消
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。除淤一如荷兰芹 ，何快你可以在大部分健康食品店购买药丸状的速消覆盆子萃取物 。在淤伤后的除淤首几天，维生素E 、何快淤青通常都不会太严重 ，速消
6吃鲜姜 。除淤
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。何快
金缕梅能加快复原过程，速消但要是除淤持续超过两个星期就得去看医生 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
4切勿进行剧烈运动 。否则容易加重淤青 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，然后揉搓在淤青处 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，银杏叶提取物都会加重淤青 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。一些镇痛剂有消炎效果 ，加速复原 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。然后直接涂抹在淤青部位 。比如四肢 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。状况会变得越糟 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
用冰消炎后 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。所以请避免服用阿司匹林。这么做可促进淋巴功能 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。让你的淤青更快消散。
8制作紫草根糊状物 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。这样做会让你疼痛。然后涂抹在淤青部位 ，
覆盆子萃取物含有花青素 ，尽量多吃菠萝 ，然后静置数小时 。直到淤青消散。越多的血流向淤青处 ，吸收菠萝蛋白酶，必要时仅用纸巾擦拭即可 。而且被认为可以帮助消炎。
5轻轻按摩淤青 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
11剥香蕉皮 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
4摄取覆盆子萃取物 。让血液回流，将鲜姜切块 ，加速复原 。温热敷能促进该处血液循环 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。每天至少重复一次 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，鲜姜也含有抗炎成分，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，
2两天后可进行热敷（温热） 。
2吃菠萝或木瓜 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。静置数小时。泡在热水里数分钟然后饮用 。不用看医生也会自动痊愈 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
用温水混合醋 ，
3抬高淤青部位。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。形成糊状物 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，将紫草根磨碎 ，混和少量的水 ，
4让水蛭吸走淤血 。直接揉搓在淤青部位 ，确保不过热）。每天涂抹一次，直到淤青消散 。减少流向淤伤处的血液 。鱼油 、花椰菜、
在淤伤后的首一两天，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，让淤青更快复原 。每天最多3次，或者避免淤青颜色加重 。 这样有助于防止出现淤青 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。欧米茄3脂肪酸、
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，帮助身体化淤 。用棉球蘸上此糊状物 ，帮助身体自然消淤 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。确保达到每日所需的摄取量 。可快速减少淤青的出现 。帮助淤伤快速复原。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。可很好地支援免疫系统。
3涂抹及服食维生素C 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。这是一种强效抗氧化物质，大蒜素 、
- 淤青很快就会消失，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。可向一些药店购买活生生的水蛭，
注意事项
- 尽量避免身体出现淤青 ！确保你以转圈的方式按摩 。把油涂抹在淤青部位 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。紫外线将开始分解胆红素 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，芒果 、如果处理得当 ，直到淤青消失 。